スマホでの目の疲れをなくしたい！

こんにちは。

スマホでの目の疲れ、気になりますよね。

私も、いつもブログの記事はスマホで書いていることもあり、スマホを使う機会が多く、普段から目の疲れには気をつけています。

目の疲れの原因は？

まずは、スマホで目が疲れてしまう原因についてお話しします。

スマホで目が疲れる大きな原因の１つに、ブルーライトの光を浴びてしまうことがあげられます。

スマホはもちろん、パソコンやゲームなどからもでています。

ブルーライトの光を浴びると、目のレンズのピントが合いにくくなり、目がピントを合わせようと頑張ります。

そのため、疲れやすくなってしまうのです。

ブルーライトを少しでも浴びないよう、対策することが目の疲れ防止につながっていきます。

私が愛用してしている、ブルーライト対策グッズはこちらです！

ブルーライトカットメガネ

こちらは、ブルーライトから目を守ってくれるメガネです。

メガネを売っているお店や、ネットなどで買うことができます。

私は、JINSで販売していたものを購入しました。

度入りのメガネです。

こちらのメガネ、ブルーライトを40パーセントくらいカットしてくれます。

普段からメガネを使用しているよーという方は、そちらのメガネをかけながら使えるタイプのものもあります。

ブルーライトカットフィルム

スマホに貼ることで、ブルーライトをカットしてくれます。

スマホの保護フィルムは種類が豊富で、指紋が付きにくいものやサラサラタイプのもの、ガラス製のものなどありますが、私はいつもこちらのブルーライトをカットしてくれるタイプのものを購入しています。

こちらは楽天で購入しました。

強化ガラスタイプのものです。約49パーセントカットしてくれます。

以上が、普段から愛用しているブルーライト対策グッズになります。

私はこの2つを使い始めてから、目の疲れを減らすことができました！

効果は、使い始めてすぐに実感することができます。

値段もそれほど高くはありませんので、とてもおすすめです。